zu viel volumen, zu wenig gegessen und bin umgekippt. hab dann ne mathe arbeit morgens innner schule(kh mangel--> konzentrationsschäwche und die war sau einfach die arbeit^^) verhaun und dann hatte ich erst recht keinen bock mehr
Willst du denn nochmal angreifen oder bist mit dem Thema 912 durch?



Ich frage mich echt wie ich heute trainieren soll... solchen Muskelkater hatte ich seit Monaten nicht mehr :/
Wenn das schlimmer wird, muss ich bestimtm mal n Tag aussetzen und vielleicht locker laufen gehen oder so :/