Zitat Zitat von The Wicker Man
Traumhafter Trainingsplan.
Damit würde jeder Anfänger besser aufbauen als mit 99% der "Pläne", die man hier an den Kopf geschmissen bekommt.

Psssst.... nicht vorsagen, auf das müssen die Grünschnäbel selber kommen.

Und auch ja nicht sagen, dass man diesen Plan "hochfrequentiert" trainieren sollte.


Pssssst....