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Meine Wdh : 15,12,10,10,8,6 Und es macht Peng  
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Meine Wdh : 15,12,10,10,8,6 Und es macht Peng
kannst du am Beispiel von Bankdrücken oder Kniebeugen nochmal die Gewichte dazu schreiben?
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Meine Wdh : 15,12,10,10,8,6 Und es macht Peng
ist aber incl. aufwärmsätze oder?
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 Zitat von tobi-still-working2
ist aber incl. aufwärmsätze oder?
Warum? Wenn ja 3 Aufwärmsätze sind nicht gerade viel... Und 6 Arbeitssätze auch nicht wirklich...
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von gni.w1
kannst du am Beispiel von Bankdrücken oder Kniebeugen nochmal die Gewichte dazu schreiben?
Was hast du davon, seine Trainingsgewichte zu kennen?
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