Warum habe ich einen Kugelbauch/Blähbauch?? Mit Bildern! ;)

[someone10]

Tritt das bei dir nach Milchprodukte (Lactose) oder Obst bzw. Gemüse mit hohem Fructosegehalt wie z.B. Tomaten häufiger auf?

Dann könnte eine Lactose- oder Fructoseintoleranz der Grund sein.

Oder auch andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten.


Eine Diagnose kann ein Gastoenterologe stellen.

[zonkk]

Tritt das bei dir nach Milchprodukte (Lactose) oder Obst bzw. Gemüse mit hohem Fructosegehalt wie z.B. Tomaten häufiger auf?

Dann könnte eine Lactose- oder Fructoseintoleranz der Grund sein.

Oder auch andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten.


Eine Diagnose kann ein Gastoenterologe stellen.

Hab den Bauch eigentlich dauerhaft... nehme auch nicht übermäßig viele Milchprodukte oder Obst/Gemüse zu mir.

Fang doch erstmal an zu trainieren und dich korrekt zu ernähren. Von nichts kommt nichts...

Trainiere schon 2-3 Jahre sporadisch. Sieht auf dem Foto natürlich extrem mies aus.
Mein jetztigen Trainingsplan poste ich bald auch mal!

[mike1983]

du bist einfach ein hemd. und fertig.

training und essen.

an dir ist nichts unormal

[The Wicker Man]

du bist einfach ein hemd. und fertig.

training und essen.

an dir ist nichts unormal

Kann man so stehen lassen. Fang an, gescheit zu trainieren und dich sinnvoll zu ernähren, dann gibt sich das automatisch.

[zonkk]

Okay, gut zu wissen, danke.
Werd dann ma schauen was ich durchs Training so erreichen kann.
Auf die Ernährung werde ich ehrlich gesagt nur maginal achten, das ist mir viel zu viel Aufwand, nur um dann eventuell ein bisschen muskulöser auszusehen.
Ich finde durch dieses dauerhafte Achten darauf was man essen darf und was nicht geht mir einfach zu viel anderes im Leben verloren. Allein was das schon an Zeit kostet.
Ich setze da im Leben andere Prioritäten. Ma schaun, wann mein genetisches Limit erreicht ist

(Zu kritisierender Trainingsplan folgt die Tage )

[Engelbert1]

Okay, gut zu wissen, danke.
Werd dann ma schauen was ich durchs Training so erreichen kann.
Auf die Ernährung werde ich ehrlich gesagt nur maginal achten, das ist mir viel zu viel Aufwand, nur um dann eventuell ein bisschen muskulöser auszusehen.
Ich finde durch dieses dauerhafte Achten darauf was man essen darf und was nicht geht mir einfach zu viel anderes im Leben verloren. Allein was das schon an Zeit kostet.
Ich setze da im Leben andere Prioritäten. Ma schaun, wann mein genetisches Limit erreicht ist

(Zu kritisierender Trainingsplan folgt die Tage )

Den Trainingsplan kannst du dir sparen, wenn du nicht bereit bist eine gewisse Grundstruktur beim Essen anzulegen. Dein genetisches Limit wirst du niemals ohne EP erreichen.

Gruß

[PhilippAlex]

Auf die Ernährung werde ich ehrlich gesagt nur maginal achten, das ist mir viel zu viel Aufwand, nur um dann eventuell ein bisschen muskulöser auszusehen.
Ich finde durch dieses dauerhafte Achten darauf was man essen darf und was nicht geht mir einfach zu viel anderes im Leben verloren. Allein was das schon an Zeit kostet.
Ich setze da im Leben andere Prioritäten.

Das ist doch mal ne Aussage

Prioritäten sind klar, mit Muskelaufbau und Form wird's dann zwar nichts werden, aber das ist dir ja auch nicht wichtig. Dann bitte hier aber nicht mehr rumjammern.

[TheZilla]

Okay, gut zu wissen, danke.
Werd dann ma schauen was ich durchs Training so erreichen kann.
Auf die Ernährung werde ich ehrlich gesagt nur maginal achten, das ist mir viel zu viel Aufwand, nur um dann eventuell ein bisschen muskulöser auszusehen.
Ich finde durch dieses dauerhafte Achten darauf was man essen darf und was nicht geht mir einfach zu viel anderes im Leben verloren. Allein was das schon an Zeit kostet.
Ich setze da im Leben andere Prioritäten. Ma schaun, wann mein genetisches Limit erreicht ist

(Zu kritisierender Trainingsplan folgt die Tage )

ohne ep wirst du kaum etwas schaffen..brauchst dan nicht mit diesen themen später bei uns ankommen

-bin zu fett geworden
-baue kaum auf
-gewichte steigen nicht
-ich kann nicht zunehmen

[zonkk]

Mensch Kinners fühlt euch doch nicht gleich so angegriffen, wenn einer mal ausspricht was er denkt. Euch muss doch klar sein, dass 75% der hier Angemeldeten kein ernsthaftes Bodybuilding betreiben wollen, sondern nur ein bisschen sportlicher/stärker aussehen wollen. Und es ist natürich richtig, dass ihr den Neuen hier versuchen wollt die Sportart Bodybuilding näher zu bringen, ist schließlich auch ein Bodybuildingforum.
Das fruchtet (aus eurer Sicht -leider-) bei den wenigsten.
Gut, dann kann man natürlich sagen "wer kein Bodybuilding betreiben will hat hier nichts zu suchen". Aber dann hättet ihr im Anfängerforum nicht mehr viel zu tun

Und eine ordentliche sportliche Figur wird man doch wohl auch ohne richtigen Ernährungsplan erreichen können! (Vielleicht definiert ihr "sportliche Figur" aber einfach nur ganz anders als ich )

[Erik Schädelspalter]

ohne ep wirst du kaum etwas schaffen

Hört, hört... #popcorn