Zitat Zitat von p1nner
trainier normal weiter aber fress net so viel ******, mit weniger körperfett sieht das ganze automatisch viel definierter aus (meiner meinung nach)

ach.... !?


@ body baustelle:

kfa ist echt etwas hoch, aber ob du jetzt nee defi machen solltest, musst du selbst wissen, ich würde liebern och moderat masse aufbauen und dann zum nächsten frühjahr hin vielleicht eine defi einschieben!