der speck muss ersatmal weg

und dann nicht wieder mampfen wie ein großer!

was bringt es 20kg zu zulegen, wenn 15 kg wieder abgehungert werden müssen. alles in einem vertretbaren rahmen halten! klar, fettansatz in der massephase wird man nicht vermeiden können, aber den bauch sollte mal schon noch in groben zügen erkennen können