Du hast HST garnicht begriffen, kann das sein? Gerade weil das Steigern bei Fortgeschrittenen nicht mehr so einfach möglich ist trainiert man ja nicht jedesmal mit dem maximal möglichen Gewicht. HST ist dann das Konzept dazu, um die geringeren Gewichte dennoch effektiv wirken zu lassen. Näheres zb in komplements Zusammenfassung.