Diät - oder nicht?

[PhilippAlex]

Diät halte ich nicht für angezeigt. Du hast zuwenig Muskelmasse. Bau weiter auf, aber diesmal mit hirn. Ist doch logisch, dass man sich in der aufbsuphase nicht mit jedem ****** vollstopft. Du sollst Muskeln aufbauen und kein fett!

[Crybaby]

Mit Hirn wirds dann gemacht. je nachdem was hier dann rumkommt, wird mein künftiger EP aussehen (also Defizit bzw keins).

[PhilippAlex]

Na leichter Überschuss zum sauberen Aufbau

[Crybaby]

Ja das ist klar ^^

[chris2108]

Mit Hirn wirds dann gemacht. je nachdem was hier dann rumkommt, wird mein künftiger EP aussehen (also Defizit bzw keins).

was soll denn da rumkommen? Sollen wir deir jetzt deinen Ernährungsplan schreiben? Du trainierst seit 2,5 Jahren und hast dich nie wirklich mit Ernährung beschäftigt?

[Crybaby]

was soll denn da rumkommen? Sollen wir deir jetzt deinen Ernährungsplan schreiben? Du trainierst seit 2,5 Jahren und hast dich nie wirklich mit Ernährung beschäftigt?

hä wie kommsten auf die idee? ich wollt nur die meinung von andern hören, ob ne diät sinn macht, oder nicht. mit ernährung beschäftigt habe ich mich, einen EP eingehalten allerdings nicht und den EP erstelle ich momentan selbst und der wird auch in den nächsten tagen hier gepostet, da kannst du ja dann noch mal reinschauen.