Wie wichtig ist der PWO (Post workout shake) ?

[-theANIMAL-]

Hab ich seit über 5jahren nimma im Programm und wüsste auch nicht warum es besser sein sollte.


Der Körper nimmt schon was er braucht, ob flüssig oder fest.


Also um deine Thread-Frage zu beantworten:

Wie wichtig ist der PWO (Post workout shake)?

Überhaupt nicht wichtig.

[Erik Schädelspalter]

Wichtig oder nicht, so 'n wheyshake nach dem Training is sicher nicht das Schlechteste was man tun kann.
Hilft's nix, so schad's nix!

[simme]

Whey ist eine Nahrungsergänzung und genau als solches solltest du es betrachten.
Deine sonstiege Ernährung ist viel wichtiger, Supps sind der Punkt auf dem "i"

[dani85zh]

Whey ist eine Nahrungsergänzung und genau als solches solltest du es betrachten.
Deine sonstiege Ernährung ist viel wichtiger, Supps sind der Punkt auf dem "i"

meinste mit meinen 15 shakes am tag reicht es immernoch nicht zu einem arnie 2?

[tintifax_2]

Also ich finde meinen Shake nach dem Training extrem wichtig, aber nur als Belohnung für die Geschmacksnerven und als traditioneller "Abschluss" des Trainings

[MCS3ns]

Naja ich Freigeist hab mir gedacht: Ich kriege den doofen Quark nicht mehr runter Hab den einfach mit Milch gemixt und bisschen Honig dazu, schmeckt sehr gut und so denke ich kann ich auf zusätze verzichten.

Werde mal schauen wie es weiter geht, lustigerweise hab ich ihn letzter Zeit in allen Übungen starke fortschritte gemacht nach ner guten Weile ohne Erfolg.

[Erik Schädelspalter]

Shake nach dem Training extrem wichtig, aber nur als Belohnung für die Geschmacksnerven

Mit Wasser aufgemischtes Eiweißpulver als "Belohnung"?
Und Sonntags dann ein Sträußlein Minze und 'n Spritzer Zitrone auf die trockene Pute mit ungesalzenem Reis?

[tintifax_2]

Mit Wasser aufgemischtes Eiweißpulver als "Belohnung"?
Und Sonntags dann ein Sträußlein Minze und 'n Spritzer Zitrone auf die trockene Pute mit ungesalzenem Reis?

Nö, Gapsari Myofusion in Schoko in laktosefreier Milch


Am Sonntag gibt es in destilliertem Wasser gedünstete Broccolli

[mike1983]

Nö, Gapsari Myofusion in Schoko in laktosefreier Milch


Am Sonntag gibt es in destilliertem Wasser gedünstete Broccolli

und ne leckere reiswaffel

[Frank Drebin]

Mit Wasser aufgemischtes Eiweißpulver als "Belohnung"?
Und Sonntags dann ein Sträußlein Minze und 'n Spritzer Zitrone auf die trockene Pute mit ungesalzenem Reis?

Herrlicher Humor.