Wie wichtig ist der PWO (Post workout shake) ?

[mike1983]

Nö, Gapsari Myofusion in Schoko in laktosefreier Milch


Am Sonntag gibt es in destilliertem Wasser gedünstete Broccolli

und ne leckere reiswaffel

[PhilippAlex]

Ich liebe mein Gemüse, weiß garnicht was ihr habt ...

[Frank Drebin]

Mit Wasser aufgemischtes Eiweißpulver als "Belohnung"?
Und Sonntags dann ein Sträußlein Minze und 'n Spritzer Zitrone auf die trockene Pute mit ungesalzenem Reis?

Herrlicher Humor.

[mike1983]

ich nehme nach dem training auch ein whey mit wasser.

wichtig? denke nicht. vorteilhaft ja! warum: weil wenn du dem körper genug ew über den tag zuführst,wird er sich schon das wichtigste nehmen was er braucht.
der körper nimmt das aminosäureprofil als erstes welches er in dem moment am besten brauchen kann. dannach das andere ew.
nach dem training kann er das ew profil gut gebrauchen was im whey ist, bzw die bcas, da diese demaminosäureprofil der muskelatur am ähnlichsten sind.

quelle team andro eiweiß... gibts 1-12 oder so. (weiß nicht mehr genau) ganz interessant

[gaggeis]

Ich persönlich finde, die PWN und PWM ist die wichtigste Mahlzeit des Trainingstages

Genau so sehe ich es auch alex.

Was mir kräftig dampf gibt sind eeas während des trainings...

[tintifax_2]

und ne leckere reiswaffel

Wie heisst es so schön? Babynahrung garantiert alkoholfrei, Marmelade fettfrei und Reiswaffel geschmacksfrei

[pschuma87]

da ich keinen neuen thread über post workout shakes machen will, stelle ich meine frage einfach mal hier: in meinen post workout shake kommen jeweils 2 rohe eier. sinnvoll oder nicht?

[simme]

da ich keinen neuen thread über post workout shakes machen will, stelle ich meine frage einfach mal hier: in meinen post workout shake kommen jeweils 2 rohe eier. sinnvoll oder nicht?

auf keinen fall zu empfehlen

[pschuma87]

auf keinen fall zu empfehlen

was ist der grund?

[PhilippAlex]

1. fett gehört nicht in den pws
2. avidin auch nicht
3. Salmonellen-Gefahr