also ich mach auch schwere, meistens, dass ich so zwischen min 3 bis max 6 whs komm und komm eigentlich ganz gut klar bis jetzt
aber haut schon rein, da muss ich dir zustimmen.
gestern war ich so platt danach, dass ich schon um 19uhr auf der couch eingepennt bin und bis heut morgen durchgeschlafen habe^^
aber sonst find ich den plan echt gut und lass den auch erstmal genauso stehen

aber du kannst ja auch erstmal bisschen weniger schwer machen, und so um die 8 bis10 whs vielleicht läufts dann besser..?? musst halt mal probieren

wie laufen die anderen übungen bei dir??