Zitat Zitat von rustyknasty
am montag hab ichs auch mal ausprobiert deine ( eure) aufteilung...

alter schwede, wenn ich schwer beine mach am montag und dann eigentlich
am Mi wieder ins training will mit anderer TE , ey, ich kann kaum laufen, wie soll
ich da kreuzheben machen können??...eigentlich ja auch schwer, die hauptgruppen
ordntlich rannehmen oder??

Der Körper gewöhnt sich recht schnell an die neue Belastung, mache das ähnlich wie hier und die beine haben sich recht fix daran gewöhnt.

würde halt MV kplt ausschließen, is klar.