Hast du vor dich so zu ernähren oder was ist der Hintergrund deiner frage?

Ich persönlich finde, dass, wenn man erstmal trainiert, die Ernährung mindestens ebenso wichtig ist wie das Training. Ist auch meine persönliche Erfahrung. In trainingspausen entscheidet die Ernährung sogar alles.

Einige werden jetzt was anderes behaupten, aber so ist das immer.