Stimmt,

Mir ging es in letzter zeit auch schlecht.

Nach 1 1/2 Jahren low Carb und wenig Kalorien habe ich auch nur noch Hunger und schlechtes gewissen, dazu kommt noch kaputte Schulter, mal wieder!

Nun habe ich mich entschlossen einfach etwas mehr und trotzdem sauber zu essen.

Trainingstagen 2600kcal, statt 2300 kh 200-215g
Ntt 2400kcal statt 1900-2000 und kh von 30 auf 150g

Und siehe ich denke es wird