Neuer Trainingsplan - Verbesserungsvorschläge

[Das Shorty]

beide pläne sind meiner meinung nach suboptimal,
aber gut, dass du dich auf einen 2er konzentrieren willst.
im forum gibts beispielhafte 2er die sehr gut sind
z.b. push/pull oder ober- und unterkörper.
lies dich dort ein und es sollten eigentlich keine fragen offen bleiben.

[PhilippAlex]

beide pläne sind meiner meinung nach suboptimal,
aber gut, dass du dich auf einen 2er konzentrieren willst.
im forum gibts beispielhafte 2er die sehr gut sind
z.b. push/pull oder ober- und unterkörper.
lies dich dort ein und es sollten eigentlich keine fragen offen bleiben.

Damit ist eigentlich alles gesagt. Im Forum klassischen Training sind alleine auf der ersten Seite min. 3 2erSplits bewertet und optimiert. Bitte einlesen!