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Thema: Schmerzen bei den ersten Wiederholungen

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24.07.2012, 17:53 #12
FetterKolben

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Zitat von Kodo25

@ Wicker

Mache Brust aufwärmen zb : Gerades Bankdrücken 2 Sätze a 20 Wiederholungen mit ca 20-30% des Max Gewichtes .

Gruß

Stephan

Tja, da wunderst du dich? Das ist doch kein Aufwärmen.
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