schlechtes gewissen

[Hiroshige]

Wenn mich doch mal so etwas wie ein Gewissen zwicken sollte, trinke ich ein paar Bier.

[Sandra.m]

Wie ist das bei euch, wenn ihr mal zwei,drei tage mist esst, wie da die kraftwerte sind. Wenn ich mist esse, bleibe ich schon in meiner gesamtkcal am tag drin, aber mir fehlt der power beim training?
Mir fällt das immer extrem an den tagen auf, weil ich so sehr auf die nahrung achte. Nur an den tagen wo es durch knallt nicht, ausser eben die gesamtkcal haut hin.

[PhilippAlex]

Wie ist das bei euch, wenn ihr mal zwei,drei tage mist esst, wie da die kraftwerte sind. Wenn ich mist esse, bleibe ich schon in meiner gesamtkcal am tag drin, aber mir fehlt der power beim training?
Mir fällt das immer extrem an den tagen auf, weil ich so sehr auf die nahrung achte. Nur an den tagen wo es durch knallt nicht, ausser eben die gesamtkcal haut hin.

Bei mir ist sowas auch fatal. Ich bin "hardgainer", dh ich muss penibelste auf meine Ernährung achten wenn ich aufbauen will, sonst verliere ich sofort kraft und Masse.

[The Wicker Man]

Wie ist das bei euch, wenn ihr mal zwei,drei tage mist esst, wie da die kraftwerte sind. Wenn ich mist esse, bleibe ich schon in meiner gesamtkcal am tag drin, aber mir fehlt der power beim training?

Also wenn ich 2-3 Tage Mist esse, also Pizza, große Burger, Döner und co., habe ich im Training richtig Power. Warum auch nicht, sind ja KH und EW ohne Ende.
Gut, wenn mans übertreibt und zu viel Fett isst unmittelbar vor dem Training, dann natürlich nicht aber sonst.

[HankTank]

Also wenn ich 2-3 Tage Mist esse, also Pizza, große Burger, Döner und co., habe ich im Training richtig Power. Warum auch nicht, sind ja KH und EW ohne Ende.
Gut, wenn mans übertreibt und zu viel Fett isst unmittelbar vor dem Training, dann natürlich nicht aber sonst.

kann ich bestätigen (bis auf das Fett).

Viel essen=viel Dampf

Ne 300g Tafel Ritter Sport vorm Training wirkt bei mir Wunder!! #popcorn

[Humachinery]

kann ich auch bestätigen auch noch am nächsten tag.
in meiner diät habe ich sonntags immer refeed gehalten, und gefuttert was mir vor das futterloch gekommen ist. am montag war dann so richtig was los im studio.

[PhilippAlex]

In der Diät ist das wohl kein Wunder.

Hier gehts aber um was anderes. Nämlich die Frage, ob - wenn man von seinem EP abweicht - insb. auch im Aufbau - das negative Konsequenzen hat.

[HankTank]

In der Diät ist das wohl kein Wunder.

Hier gehts aber um was anderes. Nämlich die Frage, ob - wenn man von seinem EP abweicht - insb. auch im Aufbau - das negative Konsequenzen hat.

und die Antwort darauf lautet "NEIN"

von Sauforgien mal abgesehen!!!

[Humachinery]

In der Diät ist das wohl kein Wunder.

Hier gehts aber um was anderes. Nämlich die Frage, ob - wenn man von seinem EP abweicht - insb. auch im Aufbau - das negative Konsequenzen hat.

schon klar, wollte nur mal meine erfahrung aus der diät bringen.

wenn ich jetzt von meinem ep abweiche ist schon alleine vom gefühl her was anders, sprich ich denke da geht auch viel vom kopf aus.
aber wenn ich eine schweinestelze mit 12 knödel im magen habe, das nicht so gut ist als lachs mit kartoffel und mischgemüse, sollte denk ich jeden klar sein.

[Tiger91]

kann ich auch bestätigen auch noch am nächsten tag.
in meiner diät habe ich sonntags immer refeed gehalten, und gefuttert was mir vor das futterloch gekommen ist. am montag war dann so richtig was los im studio.

Schlechte Ernährung = schlechte Leistung

Wenn man sein Auto mit nem minderwertigen Treibstoff betankt kommt man auch nicht so weit bzw hat weniger Leistung.