man trainiert bei Kreuzheben natürlich auch die Beine, da man diese Übung im stehen ausführ und das Gewicht auf den Beinen lastet... allerdings ist es, zumindest imo, eine Rückenübung.

wieder mal zulangsam.... mißt

PhilippAlex: perfekte Erklärung

P.S.: in einem Thread von Björne wurde das mal näher erläutert, im Zusammenhang mit seinem "Minimalistenprogramm" musst du mal suchen wenn du mehr dazu wissen möchtest

mfg

Ramml