Frage zu Gewichtszunahme bzw. Gewicht halten

[TheZilla]

wie viel masse du gewinnen willst ist deine sache..wieso fragst du uns ob du zunehmen willst...

nein ohne gewichtzunahme (muskelwachstum) wirst du die gewichte nicht viel steigern können..den der muskel muss wachsen um den wiederstand zu trotzen..

[ronaldMCdonald]

wie viel masse du gewinnen willst ist deine sache..wieso fragst du uns ob du zunehmen willst...

nein ohne gewichtzunahme (muskelwachstum) wirst du die gewichte nicht viel steigern können..den der muskel muss wachsen um den wiederstand zu trotzen..

Darum ging es mir ja nur, die Frage ob ich weiterhin so gute Steigerungen an den Trainingsgewichten erreichen kann, wenn ich nicht mehr an Masse zulege. Ich wollte von euch nicht wissen, ob ich zu oder abnehmen soll, nur eben das eben besagte :P

[PhilippAlex]

Geht's dir um kraft oder Muskulatur?

Kraft geht auch ohne Masse.

[ronaldMCdonald]

Eigentlich sowohl als auch, nur wenn ich mein aktuelles Tempo beibehalte, wiege ich zum Frühjahr nächstes Jahr rund 90kg und soviel hab ich noch nie draufgehabt, hab jahrelang mit 70kg rum gelebt und mein Ziel ist es eigentlich (immernoch) auf rund 78-80kg sehr durchtrainiert zu kommen, auch wenn das heist das ich dazu auf 90kg hochmuss und mich dann wieder runterdiäten muss. Aber da ich davon keine Ahnung habe hier im Anfängerbereich

[PhilippAlex]

Wieso hast du Angst vor dem Gewicht? Ist doch nu ne Zahl!

Solange es Muskelmasse ist, ist doch fein.

[Meshuggah]

wenn du dir selbst zu fett erscheinst kannst du doch einfach die kcal ein bisschen senken um nicht mehr allzu schnell an gewicht zu gewinnen

[ronaldMCdonald]

Nein, versteht mich nicht falsch, ich finde mich keineswegs fett, ich mein hab etwas an der Hüfte, aber das ist wohl schwer zu vermeiden, dass wird dann irgendwann in der ersten Diat-Phase alles verbrannt :P
Es ist halt nur ungewohnt, und die ******* Klamotten passen auch immer weniger haha ******* Muskeln

Werds mal weiter durchziehen und irgendwann mal versuchen gescheite Bilder zu machen. Hier mal eins vom Sonntag nachm Paintball spielen, hab mich ewig nimmer aufm Foto so gesehen, wenn ich bedenk, was ich im Winter noch für nen Rücken hatte.
http://s1.directupload.net/file/d/2964/shvax7pk_jpg.htm

[TheZilla]

wo ist das problem? solang du mit dir zufrieden bist und klare ziele hast! dan ist alles möglich mit der richtigen ernährung und training

[Ginzibezwinger]

nein ohne gewichtzunahme (muskelwachstum) wirst du die gewichte nicht viel steigern können..den der muskel muss wachsen um den wiederstand zu trotzen..

Die Aussage ist leider vollkommen falsch. Es ist problemlos möglich, die Körperkraft zu verdoppeln (wenn wir von einer untrainierten Person ausgehen), ohne daß sich das Körpergewicht sich dabei nennenswert erhöht.

[*Teufel*]

Die Aussage ist leider vollkommen falsch. Es ist problemlos möglich, die Körperkraft zu verdoppeln (wenn wir von einer untrainierten Person ausgehen), ohne daß sich das Körpergewicht sich dabei nennenswert erhöht.

spwas sollte auch das ziel sein....

max 0,5-0,75kg zunehmen je Monat so hat man immer eine gute Form genug power und kann gut die gewichte torztzdem steigern