schlechtes gewissen

[Die_City_Cobra]

" Muskel auf oder fettabbau geht einzig und alleine über die kcal"!

Feinheiten aussen vor.....

Und Feinheiten bringen für den Erfolg minimalst was, das Alltagsleben werfen sie aber über den Haufen...

Einzig fixer Bestandteil ist am morgen ein Glas Eistee/Saft mit Malto und ein Whey-Glutamin-Kreatin-Bierhefe-BCAA Shake in Wasser (wenn ich zuhause aufwache ) und vor dem pennen ein MKP Eiweiß-Glutamin-BCAA-Bierhefe Milchshake...
Weiters ist der Gute-Nacht Shake auch der Shake vor dem weggehen.

Rest des Tages ist jedesmal anders, abgesehen von der Pre und Post WN.

Größte Problem bei mir ist, dass ich nicht zum Essen komme, nicht, was ich esse...
geh mir jetzt nen Döner holen; der fehlt im Stack zu der Gummibärchen Packung dich ich gerade verdrückt habe.

Manche haben echt nen Schaden... mimimi kein Eis keine Lasagne... so wie du gaggeis bis 25... nicht persönlich jetzt, aber hast es ja selber eingesehen... drum halten die meisten Baddbuilder für gestört... naja stimmt ja oft auch.

[Ginzibezwinger]

@ gaggeis

Absolute Zustimmung. Mit 20 findet man es vielleicht noch cool, sich Lebensmittel in Plastikdosen zu packen und diese in den unpassendsten Momenten hervorzuholen. Aber mit zunehmendem Alter wirkt das dummerweise immer lächerlicher.

Wie mein Vorredner schon erwähnt hat, macht so ein Ernährungsverhalten wirklich recht wenig aus. Den Alltag beeinflußt es aber enorm.

Jeder soll natürlich machen, was er für richtig hält. Ich persönlich glaube aber, daß sich viele junge Leute damit eines guten Teils ihrer Jugend berauben, der sich nicht mehr zurückgewinnen läßt.

[BlackStar013]

Manche haben echt nen Schaden... mimimi kein Eis keine Lasagne... so wie du gaggeis bis 25... nicht persönlich jetzt, aber hast es ja selber eingesehen... drum halten die meisten Baddbuilder für gestört... naja stimmt ja oft auch.

Naja. Was mich betrifft esse ich oftmals nachmittags lieber irgendwas wie Nüsse+Pute als Kuchen/Eis, nicht nur weil es BB-gerechter ist, sondern einfach weil ich danach ziemlich träge bin. Wenn ich dann nur irgendwas Geistiges vollbringen will, kann ich es dann für die nächsten Stunden erstmal knicken. Ebenso was das Mittagessen in der Kantine angeht. Früher habe ich mir halt Schnitzel+Pommes und derartig Mächtiges eingezogen, da überkam mich immer die Müdigkeit danach und das Arbeiten war eine Qual.
Es bringt auch andere Vorteile, die ich sehr bevorzuge. Und es für mich auch kein Verzicht ist. Wenn ich an einem heißen Tag wirklich mal ein Eis mag (weil ich das Bedürfnis danach habe), dann ess ich das auch.

Aber mich giert es gar nicht auf jeden Tag FastFood oder Süßes, wie das bei manch anderem der Fall zu sein scheint

[BlackStar013]

Jeder soll natürlich machen, was er für richtig hält. Ich persönlich glaube aber, daß sich viele junge Leute damit eines guten Teils ihrer Jugend berauben, der sich nicht mehr zurückgewinnen läßt.

Genau das ist es. Man tut doch im Grunde das, was man (zumindest aktuell) für persönlich am befriedigsten hält. Ich finde es da vermessen zu sagen, dass sich jemand, der voll nach EP ist, weil er das so für sich will, keinerlei Lebensfreude/-qualität mehr hätte.

Ich werde auch manchmal von Leuten, die mich nicht so gut kennen, gefragt, ob es denn noch "ein Leben wäre", wenn man so gut wie kein Alkohol mehr trinkt. Ich meine, ich habe mich früher auch manchmal einfach nur abgeschossen (trank Alkohol nie aus Genuss, da er mir nicht wirklich schmeckt). Aber heute ist das z.B. für mich kein Verlust von Lebensqualität, nichts zu trinken. Im Gegenteil: Ich kann mir (ganz abgesehen jetzt vom BB-Aspekt) nicht vorstellen, regelmäßig am WE mich nachts zulaufen zu lassen und am nächsten Tag völlig fertig vor mich hin zu vegetieren.

Genauso vermessen finde ich zu sagen, dass jemand nicht mehr "genießen" könnte, weil er größtenteils auf FastFood und billige Süßigkeiten aus der Packung wie Mars, Gummibärchen etc. verzichtet.
Ist es so schwer vorstellbar, dass nicht jeder die Lust auf solche Sachen verspürt? Frisch gebratene Paprika mit Pute oder Rindfleisch schmeckt einfach ziemlich geil oder so ein Lachs. Und man ist danach noch richtig leistungsfähig und fühlt sich einfach gut. Ich finde das geil.
Nur richtig exquisite Kuchen vom Konditor "verführen" mich und da sage ich dann auch nicht "Nein", wenn mir danach ist.

[gaggeis]

Naja. Was mich betrifft esse ich oftmals nachmittags lieber irgendwas wie Nüsse+Pute als Kuchen/Eis, nicht nur weil es BB-gerechter ist, sondern einfach weil ich danach ziemlich träge bin. Wenn ich dann nur irgendwas Geistiges vollbringen will, kann ich es dann für die nächsten Stunden erstmal knicken. Ebenso was das Mittagessen in der Kantine angeht. Früher habe ich mir halt Schnitzel+Pommes und derartig Mächtiges eingezogen, da überkam mich immer die Müdigkeit danach und das Arbeiten war eine Qual.
Es bringt auch andere Vorteile, die ich sehr bevorzuge. Und es für mich auch kein Verzicht ist. Wenn ich an einem heißen Tag wirklich mal ein Eis mag (weil ich das Bedürfnis danach habe), dann ess ich das auch.

Aber mich giert es gar nicht auf jeden Tag FastFood oder Süßes, wie das bei manch anderem der Fall zu sein scheint

Das ist der entscheidende punkt.
Man merkt was einem irgendwie schadet oder "hilft".
Die ernährung sollte mmn. nicht bb gerecht sein sondern gesund.
Damit meine ich wenn möglich nichts groß industriell verarbeitetes,schon fertiges oder alles wo ein fettes E davor steht.
Wenn aber mal bock auf fettiges,süsses oder co besteht sollte man zuschlagen.
Genau da sollte eine gewisse "unabhängigkeit" bewahrt werden.
Wenn ich mal einen bsp. tag meiner ernährung poste sieht es super sauber aus.

Was gibt es besseres als frisch gekochte kartoffeln mit 300g rinderhack und etwas passierte tomaten.....