Mahlzeit
Nachfolgend mein EP, würde mich freuen wenn ihr ihn euch mal anschauen könntet.

Meine Daten:

Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: ~65kg
Tätigkeit: Sitzend, ab und zu paar Laufwege
Raucher: Ja
Ziel: Aufbau von (Muskel)Masse
Trainingsplan: WKM (drei mal die Woche)

Ernährungsplan


Gesamt