Kniebeuge an der MP

[ballermann.2009]

scheint wohl so, dass wir kein rack reinkriegen ins studio. mir kam jetzt noch die idee mit fronkniebeugen? spricht was dagegen? wenn nicht, habe ich nur das problem der ablage. hatte gedacht bei der hantelbank die lh-halterung zu nutzen. oder gibt es einen besseren "trick" ?

keiner eine meinung?!

[kleberson]

Mach doch einfach mal.
Ich bin kein Fan von Frontbeugen, aber hier gibts viele die das toll finden.
Bis auf Ronny Rockel hat man auch noch keinen gesehen, der damit groß was erreicht hat (ist auich logisch, weil dort viel zu geringe Spannungszustände herrschen) aber der beugt regulär auch 250kg+ auf Wdh.

[macmeier]

Ich kann dir nur sagen, was ich machen würde, aber das muss auch nicht der Weisheit letzter Schluss sein.

Ich würde Frontkniebeugen in der MP machen, Ausfallschritte und die Beinpresse nutzen. Das Ganze abrunden mit Beincurls.

Da muss man halt experimentieren.