Zitat Zitat von AeroZeppelin
Hi,

alles was ich an videos gesehen hab is ok. Häng dich nich so sehr an der Technik auf! Ob du da 90° oder 110° hast is erstmal egal. Wichtig bei allen Übungen is gerader Rücken (sieht indeinen Video mit der Hantel gut aus) und Bauch anspannen. Und dann einfach mal machen!!!

Wenn du gesund bist (wovo ich mal ausgehe) wirst du rel schnell 100kg Kreuzheben machen können. Das (evtl zsm mit Kniebeugen) wird deinen Grundumsatz an kcal drastisch erhöhen (im Gegensatz zu den ganzen Eingelenkübungen) und dann schmelzen auch deine unerwünschten Pfunde.

Also, denk mal nicht soviel!! Ran ans Eisen und voll loslegen!!

PS: Das mit der % Aufteilung/Steigerung is wohl ok so. Aber bitte lass den Taschenrechner zu Hause
Du motivierst .. vielen Dank für die Worte!
Bin aber doch leider so ein Statistikfreund ... sagen mir viele .. weniger denken, mehr machen