also ich habs grad mal mit 2x10 Kurzhantel probiert...normales KH sowie mit gestrecketen beinen..und ich hab gemerkt das bei mir die ganze belastung in den rücken geht und in die beine garnix. wobei ich mich frage wie soll was in die beine gehen wenn ich die beine beim gestrecketem KH (das extra für beine sein soll) garnicht bewege ?