
-
okay, danke. dann tausche ich den apfel gegen ne banane.
bezüglich der carbs, wie sollte denn meine protein,kh,fett verteilung am besten sein? (also so prozentual mein ich)
-
Forum Spezialist/in
das hängt davon ab wieviele Kalorien du brauchst und ob TT oder NTT
Ich würde mich wenoger an Prozentangaben festklammern
-
ich weiss nicht was TT oder NTT bedeutet
ich hätte aber normal gedacht das ich für den muskelaufbau und kraftzuwachs eher noch mehr carbs bräuchte!?
-
Forum Spezialist/in
 Zitat von cesay
ich weiss nicht was TT oder NTT bedeutet
ich hätte aber normal gedacht das ich für den muskelaufbau und kraftzuwachs eher noch mehr carbs bräuchte!?
TT = Trainingstag
NTT= Nichttrainingstag
Ob du mit deinen Carbs hinkommst musst du wissen...
reagiert nicht jeder gleich.
Entscheidender ist aber die Kalorienmenge
mMn reichen deine Carbs vollkommen aus, wenn du sie sinnvoll verteilst
Ähnliche Themen
-
Von Yamaha-Driver im Forum Ernährung
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 20.03.2012, 15:25
-
Von MrUnbekannt im Forum Ernährung
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 06.04.2011, 22:55
-
Von chuanito im Forum Abspeckforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 09.08.2010, 21:45
-
Von Masterseven im Forum Ernährung
Antworten: 29
Letzter Beitrag: 18.02.2009, 19:38
-
Von fear8301 im Forum Ernährung
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 15.07.2007, 00:16
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen