ich weiss nicht was TT oder NTT bedeutet ich hätte aber normal gedacht das ich für den muskelaufbau und kraftzuwachs eher noch mehr carbs bräuchte!?
Zitat von cesay ich weiss nicht was TT oder NTT bedeutet ich hätte aber normal gedacht das ich für den muskelaufbau und kraftzuwachs eher noch mehr carbs bräuchte!? TT = Trainingstag NTT= Nichttrainingstag Ob du mit deinen Carbs hinkommst musst du wissen... reagiert nicht jeder gleich. Entscheidender ist aber die Kalorienmenge mMn reichen deine Carbs vollkommen aus, wenn du sie sinnvoll verteilst
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