Zitat Zitat von anna-bolena
Wenn Du auf die "normale Art" Schwierigkeiten hast, kann ich Dir nur empfehlen, für 1-2 Monate strenge Atkins Diät zu machen. Ich habe damit vor 2 Jahren 12 kg abgenommen, und man hat dauerhaft was über kohlehydratreiches/-armes Essen gelernt. Die meisten Ärzte wissen allerdings so gut wie gar nichts darüber und erzählen einem irgendwelche Horrorstorys, die sie meistens irgendwo gelesen haben, ohne diese verifiziert zu haben.
Da hat Dich das Ätkins-Buch aber fein konditioniert. Anhang: Wie verhalten wir uns bei negativer Kritik an der Ätkins Diät, ...
Interessant zu lesen, wie einem da die "Gegenargumente" Wort für Wort eingebläut werden. Hirnwäsche á la carte.

Dieser Ernährungsmediziner kann sicher auch ein paar "unverifizierte Horrorstorys" dazu beitragen:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html