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Thema: Mein Ernährungsplan (EP) bittet um Bewertung / Verbesserung

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07.08.2012, 20:11 #23
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Zitat von PhilippAlex

Den thunfisch ?

Jap, also an Trainingstagen den Thunfisch / Harzer Rolle um 12:00 Uhr und den Reis, Hähnchen/Pute und das Gemüse so ca. 2 - 3 Stunden vor dem Training
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