mehr Eiweiß ist echt schwer. Pulver darf ich nicht haben. Harzer schmeckt echt widerlich, den krieg ich, seitdem ich mir mal ne ganze rolle mit ner zwiebel reingedrückt habe, nicht mehr runter ( Auch wegen den extrem starken und stinkenden Blähungen ). Also mehr wie 2g/kg bekomm ich nicht wirklich hin außer du kannst mir Tipps geben. Fett sollte kein Problem sein, aber an Fischölkapseln werd ich auch schwer rankommen, meine Mutter hält von Supps und sowas, was sie nicht kennt, nicht viel. Naja ich kann auch jeden Tag paar Esslöffel Rapsöl runterspülen. Aber sind 100g Erdnüsse am Tag wirklich zu viel?