Ernährungsplan mit Grenzen

[PhilippAlex]

Hau doch täglich noch 3-5 Eier rein, damit schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe.

[Pushdown]

Zitat von PhilippAlex
Hau doch täglich noch 3-5 Eier rein, damit schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe.

das ist echt ne gute Idee, da mein Bruder jetzt sowieso hühner hat kommts auchn bisschen billiger
Ach ja noch ne Frage zu den O3-Fettsäuren. Soll ich statt den Fischölkapseln Leinöl oder andere Öle, wie Rapsöl,benutzen, bzw in kleinen Mengen "trinken/essen" oder sind Eier auch gute Omega3-Quellen?
Habe gehört das in Leinöl irgendwie kein richtiges Omega3 drin ist sondern α-Linolensäure, welche so ähnlich ist aber nicht so gut.