danke justy.
Wie sieht das jetz eigtl aus wenn ich 100g Erdnüsse am Tag esse müsst ich dann nichtn haufen Omega3 Fettsäuren zu mir nehmen um das wieder auf mindestens 5:1 auszugleichen? wenn nicht geh ich nach der Schule mal ins Aldi und hol Kapseln. Ich war schonmal mit 14 in nem Aldi und wollte mir welche holen (auf ner Klassenfahrt) und die Verkäuferin wollte mir die nicht verkaufen, die sind doch garnicht ab 18 oder?