Zitat Zitat von Mark83
würde ich auch machen, das Gelenk muss man wieder hinbekommen, so hoch ist die Belastung bei KB ja nicht.

Zudem Technik checken, kann auch sein dass du dein Sprunggelenk "falsch" benutzt
Ich komm irgendwie mit dem ***** nicht mehr so weit runter. Ich glaub die Sehne hat sich verhärtet(geht sowas überhaupt? )/verkürzt?!

Zitat Zitat von DenailX
Beinpresse ist was schönes. Zwar nicht genau so viele Muskeln beteiligt wie bei den Kniebeugen, aber die BEINE sollte sie genau so gut trainieren.
Deswegen wollte ich vllt noch andere Übungen machen. Nicht nur Beinpresse.