wieso kein chalk? ist für mich beim training z.zt. extrem wichtig da ich schwitz wie ein stier.

kraftausdauer hast du recht, aber ich leg jetz leiber meine "weste" ab um besser zu werden, maxkraft ist genug da momentan, ausdauer fehlt halt im überhang weil der schwerpunkt bissl arg ist

3x die woche klettern schaff ich nicht; 1x geht maximal, daher wirds auch nur langsam besser ... trittsicherheit hab ich , platten und fels machen mir nix aus, nur plastik und überhang, da klemmts momentan, ist aber auch ein koerperspannungsthema - wird aber besser wegen kruezheben und situps

davemcleod hab ich gelesen und vertical secrets auch

psychsich und technsich ist schon einiges da, keine sorge.
und an der wampe arbeite ich bereits

so und nu weitermachen is ja dein blog nimm mal masze und notiere diese zum vergleich deiner fortschritte. mir hats geholfen