Weiter auf Masse gehen oder mit dem KF runter?

[Gruffudd]

Schmecken tut es mir, ich fühl mich manchmal nur so "voll" danach... Aber es stimmt, ich muss unbedingt mehr Disziplin bei der Ernährung an den Tag legen.

[BlackStar013]

Zwäng dir paar Tage hintereinander 500g rein und dann reduzier auf 250g und du fühlst dich damit leicht

[tobi127]

oder einfach Royal flavour

[Ksharp]

wenn net essen willst vermisch den quark mit wasser und tu bissel kakao drauf. hab teils wenn net runterbekommen hab soagr mit eistee gemischt

[toxic277]

250g magerquark und O-saft in den Mixxer , schmeckt wie ein Joguhrtdrink..
Oder eben mit Wasser und runter damit, am Anfang musste ich mich auch etwas an den Geschmack gewöhnen

[Gaatscher]

oder einfach Royal flavour

ich hätte es nicht besser sagen können!