Schau mal in YouTube da gibt es etliche Videos dazu.

Aber eigentlich immer das gleich Grund Rezept..

Schokolade whey
Erdnussbutter
Hafeeflocken
Honig
Etwas Milch
Kakao

Zusätzlich jede Art von trockenfrüchten

Und nach dem trocknen entweder Schokolade überzug oder kokosraspeln

Mein Tipp um kh und fette zu sparen statt der Erdnussbutter Erdnussbutter von waldenfarms