Ich halte einen EP für Käse. Kalorien zählen sowieso. Vielleicht die ersten zwei Wochen um ein Gefühl zu bekommen. Ansonsten sollt man ein solides Fundament in der Ernährung haben und dann nach Gefühl dosieren.
Sich da so Abhängig zu machen halte ich für nicht gut.
EP habe ich bis jetzt nicht hinbekommen. Habe wohl einfach nicht das Gefühl dafür. Hab die Listen von mir. Auch den Kaloma installiert. Aber es will nicht aus mir heraussprudeln.
Auf Grund des Zeitmangels versuche ich einfach eine gesündere Ernährung und achte darauf nicht zu viel zu essen. Auch verteile ich meine Mahlzeiten mehr, um meine früheren Fressattacken loszuwerden. Klappt ganz gut.
Spüre wie meine Muskulatur sich verbessert und mir bereits zu einer gesünderen Haltung verhilft.
Ich habe Probleme die Übungen auf meine Fitness-Station umzumünzen. Also die vom WKM-Plan. Habe leider keine Langhanteln oder so.
Ist es richtig, wenn ich alle möglichen Übungen an der Maschine alle zwei Tage durchführe?
Zum einen fühle ich mich nicht mehr so wohl in meiner Haut und zum Anderen fahre ich am 15. September in die Dom. Rep. und möchte bereits da nicht mehr von Cpt. Ahab mit Harpunen beworfen werden.
Zitat von Hiroshige
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