Nach 3 1/2 Jahren Training....sieht man was?

[dikei]

Ich bin Typ 1, hatte eine Lungenentzündung, von der ich nichts wusste, daraus hat sich der Diabetes entwickelt sagte man mir damals im Krankenhaus. Nein, also eig war ich ein richtiger Lauch XD Wog ganz am anfang 72, dann hab ich immer Liegestütze un so gemacht dann kam ich auf 76 und meldete mich im Studio an....2 Wochen später erhielt ich dann die Diagnose XD Naja, es wäre natürlich toll wenn ich durch die ernährung den "Babyspeck" loswerden könnte....

[PhilippAlex]

hast du denn vllt einen Tipp, wie ich meine ernährung aufwärten kann?

Auf den ersten Blick fehlt sofort Obst und Gemüse. Aber auch gute Fette sehe ich nicht. Mach dir mal nen Plan, dann sehen wir weiter.

[gaggeis]

Ich bin Typ 1, hatte eine Lungenentzündung, von der ich nichts wusste, daraus hat sich der Diabetes entwickelt sagte man mir damals im Krankenhaus. Nein, also eig war ich ein richtiger Lauch XD Wog ganz am anfang 72, dann hab ich immer Liegestütze un so gemacht dann kam ich auf 76 und meldete mich im Studio an....2 Wochen später erhielt ich dann die Diagnose XD Naja, es wäre natürlich toll wenn ich durch die ernährung den "Babyspeck" loswerden könnte....

Ist absolut untypisch aber nicht auszuschliessen.
Inwiefern ist deine insulingabe denn schon "routine" geworden.
Musst du das essen exakt abwiegen oder ist es nicht sooo tragisch.
Ich würde dir folgendes empfehlen:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

Dort mit 30kcal/kg arbeiten und schauen wie sich deine optik ändert.
Dieser sticky ist für dich recht gut geeignet, da er moderate carbzufuhr empfiehlt.

[dikei]

Ich danke euch für die Hilfe!

[Aljoscha91]

beine finde ich erstaunlich schwach dafür dass du die 140 beugst

[EscO´]

Ist absolut untypisch aber nicht auszuschliessen.

Ganz auszuschließen soll es ja nach aktuellen statistiken nicht sein. Diese autoimmunkrankheit kommt ja oft aus unerklärlichen gründen zustande. dann richtet sich das immunsystem ja aus oft unklaren Ursachen plötzlich gegen die Insulin-produzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse und zerstören diese. Habe eine kleine Nichte, der dies auch nach einer normalen grippe widerfahren ist. habe daraufhin aus interesse sehr viel nachforschung betrieben und unter den rund 400.000 Menschen die aktuell in deutschland an typ 1 diabetes erkrankt sind scheint ein großteil der fälle so "verrückt banale" entsteehungsgeschichten zu haben.

[Big_Xam]

beine finde ich erstaunlich schwach dafür dass du die 140 beugst

find ich auch. ich glaub wir werden hier getrollt

[KonniV]

Was denkt ihr denn wie Beine bei 140kg beeugen aussehen müssen?
Ich nehm ihm die ab.

[dikei]

Ja ich hätte Beine vllt auch mal anspannen sollen...gut und 140 sind ja auch nicht die Welt...aber ich werde es mir zu Herzen nehmen und natürlich auch daran arbeiten, danke euch

[Big_Xam]

Was denkt ihr denn wie Beine bei 140kg beeugen aussehen müssen?
Ich nehm ihm die ab.

klar kann man bei 140kg KB keine riesigen keulen erwarten, aber er ist mit 184cm nicht gerade was man als groß bezeichnet und daher hätte ich mir die schenkel schon ein wenig kompakter vorgestellt.