2.creatin dauereinnahme (40cm sind sicher drinne?)
In wie fern soll die Creatin "sicher" dabei helfen?
Habe solche Dinge in jungen Jahren hinter mir..mal 20 kilo in einem Jahr zugenommen im Glauben es seien Muskeln etc...Wasser und Fett waren es!!!
Als untrainierter junger Spacken der vielleicht zu wenig isst und anfängt ordentlich zu trainieren und zu essen kann in einem Jahr eine sehr gute Veränderung erfahren aber was das in cm am Oberarm ausmacht? Vielleicht 2-3 cm![]()
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