1. Dein TP ist nicht gut! 2. Wenn du schneller laufen willst, musst du schneller laufen! Klingt blöd, ist aber so. Pläne und ein gutes Forum findest du hier: http://www.runnersworld.de/index.html
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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