Fragen rund ums Eiweiß(pulver)

[Elliott23]

Ich hab gelesen MKP ist unnötig, da man über die normale Nahrung genug Eiweiß zu sich nehmen kann und somit leicht ersetzen kann. Allerdings ist Whey ja auch nicht unbedingt notwendig, da man ja nach dem

Notwendig ist gar nichts...schon mal überhaupt keine Zusatznahrung denn darauf liegt die Betonung das du es zusätzlich nehmen solltest.

Der eine nimmt lieber Whey und der andere schwört auf Aminos nach dem Training. Der dritte, so wie ich, isst am liebsten im Anschluss...

Halte selbst nichts von der Proteinmast aber auf 2 Gramm solltest du schon kommen am Tag.

Den trinke ich z.Bsp. vor dem Training:

250 Quark
100 Haferflocken
1 Banane
750 Milch

Das sind fast 800 gute Kalorien, schmeckt gut und ist günstig.

[sv_salzburg1933]

Notwendig ist gar nichts...schon mal überhaupt keine Zusatznahrung denn darauf liegt die Betonung das du es zusätzlich nehmen solltest.

Der eine nimmt lieber Whey und der andere schwört auf Aminos nach dem Training. Der dritte, so wie ich, isst am liebsten im Anschluss...

Halte selbst nichts von der Proteinmast aber auf 2 Gramm solltest du schon kommen am Tag.

Den trinke ich z.Bsp. vor dem Training:

250 Quark
100 Haferflocken
1 Banane
750 Milch

Das sind fast 800 gute Kalorien, schmeckt gut und ist günstig.

mit welchem zeitlichen Abstand trinkst du das?
Ich müsste mich übergeben wenn ich mir das vor dem Training reinpfeiff

mit 3h Stunden Abstand zum Training könnt ichs mir aber vorstellen..

[mike1983]

ess ma 500 gramm pute
und 1 kilo magerquark am tag.

sind ma gerade 1300 kcal und 250 gramme ew.

[just>y]

Notwendig ist gar nichts...schon mal überhaupt keine Zusatznahrung denn darauf liegt die Betonung das du es zusätzlich nehmen solltest.

Der eine nimmt lieber Whey und der andere schwört auf Aminos nach dem Training. Der dritte, so wie ich, isst am liebsten im Anschluss...

Halte selbst nichts von der Proteinmast aber auf 2 Gramm solltest du schon kommen am Tag.

Den trinke ich z.Bsp. vor dem Training:

250 Quark
100 Haferflocken
1 Banane
750 Milch

Das sind fast 800 gute Kalorien, schmeckt gut und ist günstig.

und kotze beim benchen das halbe Studio voll

[Klapperstrauss]

Notwendig ist gar nichts...schon mal überhaupt keine Zusatznahrung denn darauf liegt die Betonung das du es zusätzlich nehmen solltest.

Der eine nimmt lieber Whey und der andere schwört auf Aminos nach dem Training. Der dritte, so wie ich, isst am liebsten im Anschluss...

Halte selbst nichts von der Proteinmast aber auf 2 Gramm solltest du schon kommen am Tag.

Den trinke ich z.Bsp. vor dem Training:

250 Quark
100 Haferflocken
1 Banane
750 Milch

Das sind fast 800 gute Kalorien, schmeckt gut und ist günstig.

Abgesehen von der Banane hätte ich Schwierigkeiten, das ganze abzuzählen...ich meine, hundert Haferflocken. Und wie zählt man Quark?
Maßangaben sind nicht verkehrt