Hallo Liebe Gemeinde, Spruch fällt mir leider keiner ein

[Rog Erfe Derer]

Hallo an alle,

hier ein paar Infos über mich:

Ich bin 16 Jahre alt und betreibe seit Ende April Muskelaufbau. Ich trainiere mit 10 kg Hanteln zuhause und werde ab September ins Studio gehen. Bin 1,82 groß und wiege 72 kg, als ich angefangen habe waren es 62 kg.
GK-Training findet bei mir 4x die Woche statt je 45-60 min. Ausdauertraining inform eines Intervalltrainings (15 Min.) 4-6x die Woche. Bin sonst ziemlich sportlich (tennis und schi fahren)!!
Ziele: Muskulöser werden, KFA niedrigst halten!! -->Zyzz und Lazar ANGELOV als Vorbild gefunden

Ich benütze als Supps Whey von Optimum Nutrition und Proteinriegel. Meine Ernährung ist schon mehr eiweißreich ( 110-140g Eiweiß an einem Traingstag) als noch am Anfang, sonst esse ich viel Obst und Gemüse.

Ja, dass wars dann auch schon mit meiner Vorstellung.

LG

[Daemonarch]

Sehr schlecht! Ernsthaft! Ohne Spruch wirst du hier nen schlechten Stand haben...

Lass dir ein paar Tage Zeit, lass dir nen coolen Spruch einfallen - und dann versuchste das mit nem neuen Account nochmal, okay?

Nix zu danken.

[Rog Erfe Derer]

Sehr schlecht! Ernsthaft! Ohne Spruch wirst du hier nen schlechten Stand haben...

Lass dir ein paar Tage Zeit, lass dir nen coolen Spruch einfallen - und dann versuchste das mit nem neuen Account nochmal, okay?

Nix zu danken.

Neee sind gerade ferien, will mein Gehirn nicht überbeanspruchen

[remba]

Bin sonst ziemlich sportlich (tennis und schi fahren)!!
LG

Soll bestimmt gut für die Beine sein

[Rog Erfe Derer]

Soll bestimmt gut für die Beine sein

Was?
Wie meinst du das denn?

[remba]

Was?
Wie meinst du das denn?

Stehst wohl uffm Schlauch, wa?
Was ist dieses schi?Schimpanse, Schizophrenie

[Rog Erfe Derer]

Stehst wohl uffm Schlauch, wa?
Was ist dieses schi?Schimpanse, Schizophrenie

http://de.m.wikipedia.org/wiki/Ski

hoffe dir geholfen zu haben....

[Daemonarch]

Merkste selbst, ne? #popcorn