Hallo zusammen,

danke fuer die rege Beteiligung und Hilfe.

@INTENSITY:

Meinst du wirklich das es moeglich ist 6-8kg Muskeln in 3 Monaten zuzulegen?
Wie sollte der Plan dafuer aussehen?
Wie schafft frau es, Muskeln ohne Fett zuzulegen?

Sieht frau nicht ein bisschen heftig/fett aus mit 6-8kg mehr?

Wie schafft man es am Besten in der Diaetphase keine Muckis zu verlieren?

Wie sollte die Diaet genau aussehen?

Hoert sich nicht schlecht an, danke schonmals fuer die Aufmunterung.

Wuerde mich ueber eine Antwort sehr freuen.

Liebe Gruesse,

Jakob