Was ist das für ein Plan? Abgesehen davon, dass ich einen 3er+-Split nicht unbedingt einem Anfänger (denke mal stark, dass du das bist...) empfehlen würde. Wenn, dann mach einen richtigen.

Rückentag - wo ist das Kreuzheben? Und warum zweimal Latzug? Warum keine Klimmzüge?