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Das ist ja das Problem, dass ich nicht weiß mit was ich anfangen soll und wie das genau abläuft...
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 Zitat von gangbang23
Das ist ja das Problem, dass ich nicht weiß mit was ich anfangen soll und wie das genau abläuft...
Am besten fängst du mit dem Frühstück an...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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