hallo,

also vor meiner diät habe ich ein überschuss von 300kcal angepeilt, war aber wahrscheinlich deutlich drüber, da ich mittags das gegessen hab, was meine mutter gekocht hat.

ich probiere grade andere rezepte aus und überarbeite meinen plan ein wenig.
also gemüse habe ich relativ wenig gegessen und bin auch hier dabei, das möglichst zu verbessern.

danke für euere tipps.

viele grüße
jonas