an freien übungen wird zu viel kraft ins gleichgewicht halten vergeudet.
mit maschinen kannste nochmal eins an intensität draufschrauben.
ebenso kamma oft nochmal was rausholen bei dem entsprechenden muskel, da bei freien übungen zu leicht abgefälscht werden kann.

kommt natürlich an auf welchem lvl man sich befindet.
aber nur freie gewichte sind auch nichts wahre, jeder so machen wie er spaß dran hat und es ihm was bringt.