@riddle: 5x5 ist Basis, 8x5 ist schon sehr Basis, aber 3x die Woche 8x5 ist so Basis, dass es gar nicht mehr basischer geht... oder so...

3x3 juckt mich jetzt auch schon seit über einem Jahr, aber fürs Bankdrücken könnte ichs mir beim besten Willen nicht vorstellen.

Aber wenns zeitlich hingeht, wärs mal einen Versuch wert mit so 3-5 Sätzen pro Tag und nur fürs Beugen und Heben. Vor allem beim Sumoheben fehlt mir ein bisserl die Grundlage.
Ich glaub ich werd das ab nächste Woche mal testen ob ich das so in meinem Plan unterbringen kann.


Gruß, Joe