Arm Breite "unproportional"?

[kleberson]

So siehst du auch aus.
Ein gutes Training kann schonmal 1,5 Stunden dauern.
Dieses Gelaber vonwegen Intensitööt und Cortisolausschüttung nach x Minuten Belastung, der Katabolismus frisst dich auf, wenn du länger als 44,36 Minuten brauchst, bliblablub.

Ich kann auch 3-4 GÜ + 2-3 Nebenübungen machen, ohne dass mir die Kraft mittendrin einbricht.

Seit ich auf diese ganzen schwachsinnigen Dogmen scheíße, geht auch gut was weiter.

[PhilippAlex]

Das ist mal ein sinnvoller Beitrag vom Erik

[Erik Schädelspalter]

Das ist mal ein sinnvoller Beitrag vom Erik

Ich schreibe so einige sinnvolle Beiträge, leider wird nicht jeder von jedem als solcher erkannt.

PS: Mein Fred gestern war durchaus ernstgemeint.
Mein Training läuft recht gut, trainiere aktuell einen 2er, aber es läuft eben nur recht gut und nicht hervorragend.
Deshalb auch das Gesuch um Beträge von u.a. dir, Kleberson, Wicker hat ja schon was geschrieben, etc...
Der Stickyfred is über ein Jahr alt und ich wette keiner von euch trainiert noch genau so wie vor einem Jahr.

just my two cents...

[kleberson]

Du verstehst aber doch auch, dass es so gut wie unmöglich ist, übers Internet individuelle Optimierungen auszufeilen.

[Erik Schädelspalter]

Du verstehst aber doch auch, dass es so gut wie unmöglich ist, übers Internet individuelle Optimierungen auszufeilen.

Is auch nicht nötig.
Nach 3,5 Jahren kenn ich mich und meinen Körper schon ganz gut.

Ich finde es halt sinnvoll für mich, von Zeit zu Zeit mal die Gedanken und Routinen anderer erfahrener(er) Athleten anzuschauen...

[PhilippAlex]

Ich will aber nicht, dass hier 5 Freds mit dem selben thema auf sind.

Ich füge die beiden zusammen, als Zeichen meines guten Willens

[Erik Schädelspalter]

Ich füge die beiden zusammen, als Zeichen meines guten Willens

Ordnung muss sein, hm?
Danke!

[Kokusho]

http://www.youtube.com/watch?v=dlJTwn_g_TU

"nicht so weit runtergehen, dass ist nicht gut für die sehnen."

[Deniz93]

wow Leute ich verstehe nicht wirklich wie es dazu kommt und es erscheint mir auf so vielen Wegen unlogisch aber der WKM Plan scheint wirklich zu helfen und selbst an den Armen spüre ich einen leichten Muskelkater obwohl ich ja eigentlich nur Klimmzüge und BD für die Arme mache statt wie damals jeweils 3 Iso-Übungen, auf jeden Fall danke

[PhilippAlex]

Jaja, manchmal hilft es, wenn man mal auf andere Leute hört, die schon ein paar Jahre länger trainieren