Hey Stephan
Mensch in deinem Alter solltest du schauen, dass du das Leben noch genießt, solange du noch keine Verantwortung tragen musst. Wenn du gut trainierst wird das mit dem Gewicht schon noch kommen
Aber ich kann dir noch n paar kleine Tipps mit auf den Weg geben: zB Parmesankäse. Hat 44g eiweiss/100g und dazu noch viel Fett. Das Zeug hab ich mir früher immer massenweise auf so ziemlich jedes Mittagessen draufgeklatscht um etwas mehr an kalorien reinzubekommen.. Das kannst so ziemlich auf alles draufmachen.
Gruß Dennis