...kaum kommt der Frühling, bricht hier der Diätwahn aus und von einem Tag auf den anderen hat man 10 mal soviel Threats wie sonst...hrhr.
Nunja, bis Sommer ist ja noch ein bisschen hin und mit nem eisernen Willen erreicht man ja so einiges.
Jedoch sollten einige mal überlegen ob das nicht schon etwas spät ist...so 2-3 Monate vorher von 23% Fett(ok..etwas übertrieben) auf 12% KF runterzukommen. Oder die berühmten Sprüche:" Hilfe, wie kann ich in 2 Monaten 15KG abspecken!"...kommen jetzt immer häufiger.
Wollte hier nur mal zur Sprache bringen, das man LANGFRISTIG abnehmen soll und nicht ständig irgendwelch Crash Diäten machen soll, die dann sowieso nach hinten losgehen.
Das wichtigste bei einer Diät ist eine LANGFRISTIGE PLANUNG, EISERNER WILLE und eine REALISTISCHE ZIELSETZUNG.
Schnelle 4 Wochen CrashDiäten mit ECA oder sonstigen"Möchtegernwunderwaffen" bringen höchstens bei Leuten etwas, die eh schon einen recht geringen KF Anteil haben und noch etwas definieren wollen...für alle bei denen das nicht so ist, ist eine längere Diät in jedem Fall sinnvoller und bringt auch wesentlich mehr.
Man sollte erstmal seine normalen Essgewohnheiten überprüfen und diese dauerhaft verbessern, bevor man mit chemischen Keulen etc. an die Sache rangeht...

So, Schluss jetzt mit der Moralpredigt...viel Erfolg weiterhin